UNA LLAVE SIMPLE PARA RUTINA EJERCICIOS DELTOIDES UNVEILED

Sujeta con fuerza cada flanco de la mostrador para que puedas sacarla de la jaula con seguridad. Usa la fuerza de las piernas para hacerlo y mantén el torso imparcial.Sosteniendo las pesas con las palmas orientadas hacia el cuerpo, levante su protección derecho cerca de delante, siempre con 1 segundo para la grado de contracción, pero sin adivin